• Beef in Black Bean Sauce

  P 10 · C 7 · F 5.5 · Fibre 1

  120

  kcal/100g

• Beef Stew

  P 8 · C 7 · F 3.4 · Fibre 1.2

  89

  kcal/100g

• Big Burger with sauce

  P 12 · C 20 · F 14 · Fibre 1.6

  257

  kcal/100g

• Burrito, chicken

  P 10 · C 21 · F 7 · Fibre 2

  190

  kcal/100g

• Chana Masala

  P 5 · C 14 · F 5 · Fibre 5

  120

  kcal/100g

• Cheese & Pickle Sandwich

  P 11 · C 28 · F 10.5 · Fibre 2.2

  255

  kcal/100g

• Cheeseburger

  P 14 · C 27 · F 11 · Fibre 1.5

  263

  kcal/100g

• Chicken Chow Mein

  P 9 · C 15 · F 5 · Fibre 1.3

  143

  kcal/100g

• Chicken Korma

  P 12 · C 6 · F 11 · Fibre 1

  171

  kcal/100g

• Chicken Noodle Soup

  P 2.4 · C 4.5 · F 0.9 · Fibre 0.3

  36

  kcal/100g

• Chicken Nuggets

  P 15 · C 17 · F 18 · Fibre 1

  296

  kcal/100g

• Chicken Shawarma Wrap

  P 12.5 · C 21 · F 8.5 · Fibre 1.5

  210

  kcal/100g

• Chicken Tikka Masala

  P 11.5 · C 5.5 · F 8.4 · Fibre 1.2

  142

  kcal/100g

• Chilli con Carne

  P 8.5 · C 7.5 · F 4.5 · Fibre 2.6

  105

  kcal/100g

• Chips, chip shop

  P 3.2 · C 30.5 · F 12.4 · Fibre 2.2

  239

  kcal/100g

• Cornish Pasty

  P 6.5 · C 25 · F 16 · Fibre 1.8

  267

  kcal/100g

• Cottage Pie

  P 6.4 · C 10 · F 5 · Fibre 1.2

  112

  kcal/100g

• Dal Tadka

  P 6 · C 14 · F 4 · Fibre 3.5

  116

  kcal/100g

• Doner Kebab Meat

  P 17 · C 7 · F 20 · Fibre 0.5

  275

  kcal/100g

• Egg Mayo Sandwich

  P 9.5 · C 23 · F 12 · Fibre 2

  240

  kcal/100g

• Fish, battered, chip shop

  P 15 · C 13.5 · F 13.3 · Fibre 0.6

  232

  kcal/100g

• Fried Chicken, breaded

  P 20 · C 11 · F 15.5 · Fibre 0.6

  263

  kcal/100g

• Full English Breakfast

  P 10 · C 8 · F 13.5 · Fibre 1.5

  190

  kcal/100g

• Lamb Rogan Josh

  P 12 · C 5 · F 8 · Fibre 1.5

  140

  kcal/100g

• Lasagne, beef

  P 8.6 · C 13.5 · F 7 · Fibre 0.9

  152

  kcal/100g

• Lentil Soup

  P 3.5 · C 8.5 · F 0.8 · Fibre 1.5

  56

  kcal/100g

• Macaroni Cheese

  P 6.5 · C 16 · F 8 · Fibre 0.7

  164

  kcal/100g

• Margherita Pizza

  P 11 · C 33 · F 10 · Fibre 2.3

  266

  kcal/100g

• Meal Deal Sandwich, chicken

  P 12 · C 24 · F 8 · Fibre 2

  220

  kcal/100g

• Minestrone Soup

  P 1.6 · C 5.6 · F 0.8 · Fibre 1.5

  34

  kcal/100g

• Onion Bhaji

  P 5.5 · C 23 · F 18.5 · Fibre 4.5

  277

  kcal/100g

• Pepperoni Pizza

  P 12.5 · C 33 · F 13 · Fibre 2

  298

  kcal/100g

• Pilau Rice

  P 3 · C 28 · F 4 · Fibre 0.6

  160

  kcal/100g

• Prawn Crackers

  P 1.5 · C 58 · F 33 · Fibre 0.8

  535

  kcal/100g

• Quiche Lorraine

  P 10 · C 17 · F 20.5 · Fibre 0.7

  291

  kcal/100g

• Sausage Roll

  P 8.3 · C 25 · F 23.7 · Fibre 1.2

  345

  kcal/100g

• Scotch Egg

  P 12 · C 13 · F 16 · Fibre 1.5

  241

  kcal/100g

• Shepherd's Pie

  P 6 · C 10 · F 5.2 · Fibre 1.2

  112

  kcal/100g

• Spaghetti Bolognese

  P 7.5 · C 15 · F 4.5 · Fibre 1.6

  130

  kcal/100g

• Spring Roll, vegetable

  P 4 · C 28 · F 12 · Fibre 2

  240

  kcal/100g

• Sushi, salmon nigiri

  P 7.5 · C 25 · F 3.2 · Fibre 0.3

  160

  kcal/100g

• Sushi, vegetable maki

  P 3 · C 29 · F 0.6 · Fibre 1

  140

  kcal/100g

• Sweet & Sour Chicken

  P 9.5 · C 23 · F 6.5 · Fibre 0.9

  190

  kcal/100g

• Tomato Soup, cream of

  P 0.8 · C 6.6 · F 2.6 · Fibre 0.5

  52

  kcal/100g

• Vegetable Curry

  P 2.5 · C 9 · F 5.5 · Fibre 2.5

  95

  kcal/100g

• Vegetable Samosa

  P 5 · C 31 · F 13 · Fibre 2.6

  261

  kcal/100g

Curated values are approximations based on UK (CoFID) and USDA FoodData Central data. Packaged products are sourced from Open Food Facts under the ODbL licence.