Nutrition database
Nuts & Seeds calories & macros
Values per 100g. 1,916 foods
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Almond Butter
P 21 · C 18.8 · F 55.5 · Fibre 10.3
614
kcal/100g
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Almonds
P 21.2 · C 21.6 · F 49.9 · Fibre 12.5
579
kcal/100g
-
Brazil Nuts
P 14.3 · C 11.7 · F 67.1 · Fibre 7.5
659
kcal/100g
-
Cashews
P 18.2 · C 30.2 · F 43.9 · Fibre 3.3
553
kcal/100g
-
Chia Seeds
P 16.5 · C 42.1 · F 30.7 · Fibre 34.4
486
kcal/100g
-
Coconut, desiccated
P 6.9 · C 23.7 · F 64.5 · Fibre 16.3
660
kcal/100g
-
Flaxseed, ground
P 18.3 · C 28.9 · F 42.2 · Fibre 27.3
534
kcal/100g
-
Hazelnuts
P 15 · C 16.7 · F 60.8 · Fibre 9.7
628
kcal/100g
-
Hemp Seeds
P 31.6 · C 8.7 · F 48.8 · Fibre 4
553
kcal/100g
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Macadamia Nuts
P 7.9 · C 13.8 · F 75.8 · Fibre 8.6
718
kcal/100g
-
Peanut Butter, smooth
P 25 · C 20 · F 50 · Fibre 6
588
kcal/100g
-
Peanuts, roasted
P 23.7 · C 21.5 · F 49.7 · Fibre 8
585
kcal/100g
-
Pecans
P 9.2 · C 13.9 · F 72 · Fibre 9.6
691
kcal/100g
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Pistachios
P 20.2 · C 27.2 · F 45.3 · Fibre 10.6
560
kcal/100g
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Pumpkin Seeds
P 30.2 · C 10.7 · F 49 · Fibre 6
559
kcal/100g
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Sesame Seeds
P 17.7 · C 23.4 · F 49.7 · Fibre 11.8
573
kcal/100g
-
Sunflower Seeds
P 20.8 · C 20 · F 51.5 · Fibre 8.6
584
kcal/100g
-
Tahini
P 17 · C 21 · F 53.8 · Fibre 9.3
595
kcal/100g
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Walnuts
P 15.2 · C 13.7 · F 65.2 · Fibre 6.7
654
kcal/100g
-
Almonds
P 24.5 · C 4.8 · F 53.3 · Fibre 12.1
620
kcal/100g
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Cashew Nuts
P 20.5 · C 19.8 · F 47.6 · Fibre 5.2
600
kcal/100g
-
Nussmix
P 20.3 · C 6.4 · F 58 · Fibre 8.67
647
kcal/100g
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Pecan Nuts
P 11.2 · C 4.2 · F 71.4 · Fibre 10
727
kcal/100g
-
Amandes Décortiquées
P 24.5 · C 4.8 · F 53.3 · Fibre 12.1
621
kcal/100g
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Brazil Nuts
P 16.9 · C 2.7 · F 66.5 · Fibre 9.9
697
kcal/100g
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simply nutty muesli
P 9.9 · C 64.4 · F 6.8 · Fibre 8.6
376
kcal/100g
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Noisettes grillées
P 14.3 · C 3.5 · F 70.5 · Fibre 8.2
723
kcal/100g
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Alesto pörkölt egészmogyoró
P 14.3 · C 3.5 · F 70.5 · Fibre 8.2
722
kcal/100g
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Protein Mix mit Nüssen & Sojabohnen
P 30.8 · C 6.8 · F 45.9 · Fibre 11.3
587
kcal/100g
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Kalifornische Pistazien geröstet
P 23 · C 7.8 · F 52.9 · Fibre 12
623
kcal/100g
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Bénénuts cacahuètes grillées & salées
P 27 · C 5.8 · F 54 · Fibre 7.7
631
kcal/100g
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Unsalted mixed nuts
P 18 · C 32 · F 46 · Fibre 10
600
kcal/100g
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Roasted Cashew-Peanut-Mix Honey & Salt
P 14.7 · C 43.2 · F 32.4 · Fibre 5
533
kcal/100g
-
Cashews roasted & salted
P 21.3 · C 22 · F 48.8 · Fibre 4.2
621
kcal/100g
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Marmite Crunch
P 15 · C 53 · F 18 · Fibre 7.9
441
kcal/100g
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nut granola Blueberry Cinnamon
P 13.33 · C 30 · F 50 · Fibre 23.33
533
kcal/100g
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MIXED NUTS
P 20.3 · C 4.3 · F 58.7 · Fibre 10.6
647
kcal/100g
-
original salted peanut
P 30 · C 5.6 · F 51 · Fibre 8.5
615
kcal/100g
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XXL Erdnüsse
P 24.4 · C 11 · F 51.2 · Fibre 6.41
619
kcal/100g
-
SALTED MIXED NUTS
P 20 · C 22 · F 52 · Fibre 8
620
kcal/100g
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Pistachios
P 26.5 · C 10.3 · F 49.2 · Fibre 7
605
kcal/100g
-
Cashew Nuts
P 17.7 · C 18.1 · F 48.2 · Fibre 3.2
583
kcal/100g
-
Almonds
P 24.5 · C 4.8 · F 53.3 · Fibre 12.1
621
kcal/100g
-
Almonds
P 21.2 · C 9.1 · F 49.9 · Fibre 12.5
597
kcal/100g
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Juste des arachides - croquant
P 26.67 · C 20 · F 46.67 · Fibre 6.67
600
kcal/100g
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WALNUTS
P 14.7 · C 3.3 · F 68.5 · Fibre 3.5
693
kcal/100g
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Shelled Pistachios
P 21.43 · C 13.95 · F 50 · Fibre 10.71
607
kcal/100g
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Super Extra-Large Peanuts
P 25 · C 20 · F 49 · Fibre 9
581
kcal/100g
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Dry Roasted Lightly Salted Peanuts
P 25 · C 17.86 · F 50 · Fibre 7.14
607
kcal/100g
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Kp SALTED PEANUTS
P 30 · C 7.33 · F 46.67 · Fibre 9
597
kcal/100g
Curated values are approximations based on UK (CoFID) and USDA FoodData Central data. Packaged products are sourced from Open Food Facts under the ODbL licence.